HSPとは？
HSPは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略称で、直訳すると『 過敏な人 』という意味になります。生まれつき感受性が豊かで敏感ゆえ、周囲からの刺激を過度に受けやすい人のことをいいます。俗にいう『 繊細さん 』のことです。
人一倍繊細な気質をもっているため、他人の言動に左右され動揺しやすかったり、周囲の音、光、匂いなどの外的刺激が気になって仕方なかったり、ということが日常的に起きています。そんな毎日を過ごしながら世の中を「生きにくい」「疲れる」「つらい」と感じているかもしれません。
学校や職場などの組織に所属して大勢に囲まれる環境が息苦しく、自分を変えなければと悩んでいる方もいると思います。ですが、それは生まれ持った性質「HSP(エイチエスピー)」かもしれません。セルフチェックを通して、HSPとうつ病の違いや関連性などについて知ることによって精神的に多少は楽になれますので、ぜひ読み進めてみてください。
コメント